Все форумыДиеты и похудениеКефирная диета

Кефирная диета


Re: Кефирная диета

Сообщение Alfiya Tim » 2009-04-03 20:09:07

Хочу избавиться от нескольких лишних килограммов накопленных за зиму, слишком строгую диету не приемлю. И вот недавно нашла в интернете кефирную диету: в течении дня литр обычного кефира (или 1,5 литра обезжиренного), побольше воды(зеленого чая) и можно 200 гр. овощей. Рассчитана она на 5-7 дней. Хотелось бы узнать мнения, может кто-нибудь пробовал? Какой эффект? И как переносится?

Alfiya Tim
 
Сообщения: 12
Зарегистрирована: 24 Март 2009 в 18:03

Re: Кефирная диета

Сообщение Настя Симонова » 2009-04-03 20:50:00

Я не пробовала именно эту диету. У меня есть разгрузочный кефирный день - переносится прекрасно. Для желудка хороша, снимает отеки, если они есть.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Кефирная диета

Сообщение Maritru » 2009-04-10 19:44:09

Учитывайте только, что монодиеты достаточно вредны для организма. Если все-таки решитесь на такую, то подпитывайте себя необходимыми витаминами и микроэлементами.

Maritru
 
Сообщения: 180
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Кефирная диета

Сообщение Настя Симонова » 2009-04-10 20:48:07

И еще - не затягивайте диету надолго. Неделя - максимум. В рацион можно добавить 200 грамм обезжиренного творога.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Кефирная диета

Сообщение lavinka » 2009-06-19 17:01:31

Ой, мне такое не подходит: от частого питья кефира поднимается кислотность в желудке и он начинает болеть... всё хорошо в меру

lavinka
 
Сообщения: 43
Зарегистрирована: 26 Февраль 2009 в 11:02

Re: Кефирная диета

Сообщение Лина » 2009-07-04 23:20:27

Хорошая диета. Но после кефира очень кушать хочется через какое-то количество времени.
Еще можно попробовать сыворотку. Она тоже калорийная.

Лина
 
Сообщения: 11
Зарегистрирована: 27 Июнь 2009 в 17:06

Re: Кефирная диета

Сообщение JUKA-N » 2009-07-14 00:22:01

Я не пробовала пить кефир 7 дней. Считаю, что это плохо. Слишком большой стресс для организма. Организм потом сразу же наберёт с излишком всё, что потерял за время диеты. Я использую разгрузочный день на кефире раз в неделю. Мне очень нравится. За сутки кишечник от шлаков очищается. И я становлюсь легче на 1-1,5 кг. :)


JUKA-N
 
Сообщения: 75
Зарегистрирована: 29 Июнь 2009 в 18:06

Re: Кефирная диета

Сообщение » 2009-07-14 16:11:25

А я сидела на кефире и огурцах 2 недели .В кефир крошится огурей и нарезанный укроп, количество неограниченно. Очень понравилось, просто супер и есть не хочется, повторяю эту диету  переодически. Во первых - очищается организм( но никакого послабления), во вторых -кальцый. Кефир очень полезен.
aziatka55
Гость

Re: Кефирная диета

Сообщение Настя Симонова » 2009-07-18 12:44:59

aziatka55, я думаю, кефир с укропом и огурцом очень вкусно. Думаю, не повредит для диеты, если положить туда петрушку, можно и зеленый лук.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Кефирная диета

Сообщение JUKA-N » 2009-08-21 14:12:05

aziatka55, а я всегда думала, кефир и оругец - это опасная смесь для желудочно-кишечного тракта! :) Что-то боязно мне пробовать.

JUKA-N
 
Сообщения: 75
Зарегистрирована: 29 Июнь 2009 в 18:06

Re: Кефирная диета

Сообщение » 2009-12-24 03:22:35

Это молоко и огурец - бомба))))
А из кефира с огурцом во многих странах делают такой летний суп. Например в Болгарии, Турции, на Кавказе, да и наша окрошка...
А вообще мне эндокринолог года 4 назад прописывала безуглеводную диету. Первая часть - очистка организма (жесткач на неделю). Даже с тем, что у меня язва желудка и она мне назначила как она сказала "щадящую".
Заключалась она в том, что три дня сидеть только на кефире, не более 1,5 литров в день. Затем три дня на курице любого приготовления с минимумом соли (бульон, отварная, жареная в минимальном кол-ве масла, в духовке...) Потом день - только зеленый чай.
Отсидев с трудом на кефире, курица мне уже снилась и я мечтала какую я ее поем. На второй день курицы - я от нее чуть не закукарекала. ее есть тяжелее чем кефир. на третий день я поела рыбки и на этом закончила диету :)
Потеряла при этом 5-6 килограмм, которые потом довольно долго не возвращались. Очень тяжело, но эффект потрясающий.
Кому интересно, вторая часть: далее просто как постоянный режим питания - исключение углеводов. Расскажу вкратце, если кому интересно: из круп - только гречка, бурый рис и грубая овсянка. Из фруктов - зеленые яблоки. в день не более 2 стаканов свежих нарезанных овощей или стакан тушеных (можно комбинировать). Можно есть сыр (вместо хлеба), немного сливочного масла (50г), кефир, творог, компот без сахара. Нежирное мясо. Сахар, хлеб, плюшки, торты, макароны, сосиски, колбасы, майонез.... - исключить. Можно иногда сухофруктинку съесть.
Кстати, "нещадащая" первая часть: 1 день - отварная говядина, 2 день - отварная куриная грудка (или нежирная белая рыба), 3 день - кефир (1,5л), 4 день - 5 зеленых яблок, 5 день - только заварной кофе без сахара (можно немного молока).
Таня
Гость

Re: Кефирная диета

Сообщение Вероника Степанова » 2010-01-25 22:52:07

Строгие диеты вообще не признаю, после многочисленных попыток сбросить лишние килограммы при помощи диет, ничего не получалось и забросила эти издевательства над своим организмом. Самый главный союзник прекрасной фигуры - физические упражнения.

Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Re: Кефирная диета

Сообщение Снежана Овчаренко » 2010-02-11 14:06:32

У меня при сидении на кефирной диете живот бурчал целыми днями. Выдержать невозможно. Живот бурчит, есть хочется. К тому же, никакой работоспособности, одна нервотрепка. Может килограммы и уходят (в небольшом количестве), но не факт, что они потом снова не вернутся после ухода от такого диетпитания.

Снежана Овчаренко
 
Сообщения: 38
Зарегистрирована: 19 Август 2009 в 13:08

Re: Кефирная диета

Сообщение » 2012-06-17 01:40:43

кто-нибудь знает, сколько можно скинуть за неделю на кефирной диете? рост 166 вес 55-54
guest
Гость

Re: Кефирная диета

Сообщение » 2012-07-13 08:55:36

за 3 недели на одном кефире -12кг. прошло 2месяца вернулся 1 кг :D планирую еще 10кг скинуть
guest
Гость

Re: Кефирная диета

Сообщение » 2012-08-03 09:41:32

Анюта: Девочки начинала десятки диет и всегда срывалась, а на кефирной ничего так... Утром теплая вода с лимонным соком, через пол часа овощной салат. За день 1 литр кефира и 1,5 воды без газа. Вечером один фрукт, кроме банана и винограда!!!
guest
Гость

Re: Кефирная диета

Сообщение Михась » 2017-04-24 01:51:57

Лучше самой кефир делать, а не покупной пить.


Михась
 
Сообщения: 8
Зарегистрирована: 24 Апрель 2017 в 00:04

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: