Все форумыЗдоровое питаниеЗдоровый и вкусный завтрак

Здоровый и вкусный завтрак


Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Настя Симонова » 2009-02-22 14:02:17

Сейчас у меня очень остро стоит вопрос о том, какой завтрак должен быть в семье. Мои требования:
должен подходить и годовалому ребенку и 30 летнему мужчине;
вкусно;
полезно;
не очень дорого.
Муж набрал лишние килограммы и хочет худеть. Каши не ест. При этом у него повышенна кислотность. Что делать? Что можете посоветовать в качестве завтраков? Рецепты не нужны, мне бы принцип понять, что может быть вкусно, питательно, полезно и не откладываться в виде лишних килограммов.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Администратор сайта » 2009-02-23 22:22:09

при повышенной кислотности не есть каши очень, извините, неумно.
мне нравиться геркулес с ягодами или фруктами. очень питательно, знаю что говорю, долгое время спортом занимался.
для ребенка вобще атас-здорово, только готовить нужно правильно, что бы понравилось, а то в детском саду обычно у детей появляется на кашу стойкий рвотный рефлекс:)
как без злаков здоровый завтрак, не знаю даже может быть..

Администратор сайта
 
Сообщения: 20
Зарегистрирована: 01 Март 2012 в 16:03

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Натали » 2009-02-24 11:17:51

А у меня дочка как раз любит кашу (в садик ходит). И потому с удовольствием ее ест (только не овсяную).
И я не люблю овес-геркулес-мюсли...

Натали
 
Сообщения: 27
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 11:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Олеся Хромченкова » 2009-02-26 09:05:38

На мой взгляд, идеальный вариант - геркулес на воде с фруктами. Но если каши не подходят, то можно на завтрак готовить салаты с растительным маслом - все полезнее бутербродов.

Олеся Хромченкова
 
Сообщения: 37
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Уравская Наталья Николаевна » 2009-04-04 20:51:57

Я согласна с Олесей !
Я на завтрак готовлю себе кашу красоты. Беру 5 ложек геркулеса, один грецкий орех, 1 ч.л. меда. Заливаю все кипятком. Настаиваю 10-15 минут. Затем добавляю тертое яблоко. Вкусная и полезная каша готова!


Уравская Наталья Николаевна
 
Сообщения: 75
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 12:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Helena Dov » 2009-04-04 21:00:19

Я думаю, что завтрак никогда н будет откладываться в виде лишних кг, это прерогатива, скорее, ужина позднего и перекусов, неполноценного питания. Так что пусть ест, что ему нравится, это на целый день источник углеводов и витаминов должен быть.  А ребенку готовьте тоже в соответствии с его диетой. Тут не может быть единого рецепта для всех возрастов.

Helena Dov
 
Сообщения: 169
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 20:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Стася Волошина » 2009-04-10 20:59:18

Я согласна с Олесей !
Я на завтрак готовлю себе кашу красоты. Беру 5 ложек геркулеса, один грецкий орех, 1 ч.л. меда. Заливаю все кипятком. Настаиваю 10-15 минут. Затем добавляю тертое яблоко. Вкусная и полезная каша готова!
Мерзость какая...ненавижу этот французский салат красоты. На вкус просто омерзительно. Я питалась этим год. Кожа стала очень красивой. Но не похудела. И страдала от того, что ем мерзость.

Стася Волошина
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 11:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Nika » 2009-04-15 20:23:05

А я люблю по утрам делать разные детские кукурузные хлопья, колечки, шарики, подушечки и тому подобное с молоком. Муж и ребенок не против.

Nika
 
Сообщения: 73
Зарегистрирована: 29 Март 2009 в 21:03

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Helena Dov » 2009-04-29 13:03:57

Я ем фрукт по сезону, творожок или йогурт на завтрак, на второй завтрак - кашу, вместе с ребенком, а муж утром ничего не признает, кроме бутербродов.

Helena Dov
 
Сообщения: 169
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 20:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Стася Волошина » 2009-06-23 18:17:51

Ирина, хороший рецепт, я сама люблю кабачковые оладьи. Правда, с морковью не пробовала. А если подавать такие оладьи вечером, то сметану можно смешать с зеленью и чесноком - прекрасный соус.

Стася Волошина
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 11:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Maritru » 2009-06-24 17:38:15

Ирина, спасибо, что напомнили рецепт:) Такой завтрак, в принципе, можно и ребенку дать - хотя мы жареное еще и не практикуем

Maritru
 
Сообщения: 180
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Helena Dov » 2009-08-22 13:56:51

А я недавно морковные котлетки на завтрак готовила - для разнообразия неплохо очень! Со сметанкой, муж в восторге был, хоть и не с мясом)

Helena Dov
 
Сообщения: 169
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 20:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Настя Симонова » 2009-09-29 15:53:45

Helena Dov, а как Вы готовите морковные котлеты? Морковь нужна сырая или отварная? Поделитесь рецептом, пожалуйста, очень интересно.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Вероника Степанова » 2010-01-27 19:25:08

Я делаю так морковные котлеты:

Морковь – 8 шт. , крупа манная – 2 столовые ложки, яйцо – 1 шт. , молоко – 1\2 стакана , сахарный песок – 1\2 столовой ложки , сухари панировочные – 2 столовые ложки. 
Морковь очистить, нарезать соломкой и тушить в молоке, затем посолить, добавить просеянную манную крупу и варить 5-7 минут, размешивая, до однородной массы. 
Охладить, смешать с сырым яйцом, добавить сахар. После этого разделать в виде котлет, обвалять в сухарях и жарить в растительном или сливочном масле на сковороде. 
Подать котлеты с молочным соусом или киселем.


Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Miette M » 2010-01-27 19:45:24

Нет ничего лучше манной кашки со сливочным маслицем на завтрак. Для меня это идеальное блюдо, которое любят все.
Ещё хорошо на завтрак идут лёгкие салаты и яичница.

Miette M
 
Сообщения: 80
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Вероника Степанова » 2010-01-29 13:53:27

Сегодня у меня на завтрак была картошка с мясом в горшочке, какая же вкуснятина. Я вообще люблю блюда приготовленные в горшочке, они получаются вкусными и полезными.

Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Настя Симонова » 2010-02-24 15:30:09

Вероника, спасибо за рецепт котлет морковных. А у них очень яркий вкус моркови? Или нет?
Miette M, но многим нельзя есть манную кашу (ввиду аллергии), а людей, кто не любит эту кашу - еще больше  аллергиков (мне встречалось).
И я сомневаюсь в полезности манной каши - в манке нет ничего полезного, а вот калорий она ого-го сколько добавляет.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Юлия Ольгина » 2011-12-27 13:26:58

Ешьте на завтрак яйца!
Яйца признали лучшим энергетиком.
Специалисты Кембриджского университета исследовали, как различные питательные вещества влияют на клетки головного мозга. В ходе экспериментов было установлено, что питательная смесь, идентичная по своим свойствам яичному белку, активизирует выработку натурального стимулятора орексина, который заставляет организм быстрее сжигать калории и служит ключом к бодрости.
Прочитала на Утро.ру! Порадовала приписка в самом низу статьи - "Здесь, правда, стоит отметить, что Британский фонд по питанию частично финансируется птицеводами."
/goto/www.splet.spb.ru/ - Сплэт Кетринг Сервис - Доставка обедов в офисы Санкт-Петербурга

Юлия Ольгина
 
Сообщения: 1
Зарегистрирована: 27 Декабрь 2011 в 12:12

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение » 2011-12-28 22:42:58

Мое любимое блюдо на завтрак к кофе без сахара с молоком: творог 0% жирности 70гр + 2 чайные ложки сгущенки. Полезно и очень вкусно. Класс!
guest
Гость

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Ирина Коткова » 2012-04-01 14:41:23

Мое любимое блюдо на завтрак к кофе без сахара с молоком: творог 0% жирности 70гр + 2 чайные ложки сгущенки
Еще бы такая вкуснотища! Я тоже на завтрак люблю кофе с молоком и творогом, а маленькой доче обязательно кашку.

Ирина Коткова
 
Сообщения: 30
Зарегистрирована: 30 Март 2012 в 12:03

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Самба » 2012-10-01 13:09:44

Привет всем. Я например по утра люблю есть отруби пшеничные.Данный продукт, полезен для организма,т.к. выводит шлаки, улучшаем работу кишечника и мн. др. Но, стоит заметить, что не рекомендуется употреблять детям до 14 лет. Если вы, не знаете где можно купить отруби, тогда загляните сюда: www.biokor.ru . здесь самый широкий выбор различных добавок, по разумным ценам. Всем желаю удачных покупок.

Самба
 
Сообщения: 6
Зарегистрирована: 11 Август 2012 в 10:08

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение Vigresh » 2012-11-19 14:47:24

А я утром предпочитаю есть сухофрукты. Они наполняют организм энергией до конца дня, а так-же богаты витаминами. Покупаю их обычно в этом магазине ( http://ecotopia.ru/ ), так-как там очень большой выбор разных органических продуктов.

Vigresh
 
Сообщения: 1
Зарегистрирована: 10 Ноябрь 2012 в 13:11

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение марина левкович » 2012-11-29 20:57:18

Моя любимая диета, удалось сбросить 5 кг за месяц!! с 78 до 73-х! при этом не сильно изменив рацион питания,говорят можно больше.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Тут можно получить список продуктов точнее в зависимости от вашей комплектации:
ЗДЕСЬ
marine

марина левкович
 
Сообщения: 4
Зарегистрирована: 29 Ноябрь 2012 в 20:11

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение » 2017-09-26 10:18:34

Самый лучший завтрак для меня - это овсянка на соевом молоке, вареное яйцо и горяичй кофе с круассаном.


Гость

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение » 2017-09-26 10:19:58

Я люблю на завтра кушать свежие фрукты или пить смузи. Не могу есть что-то горячее или даже теплое, только холодненькое, свеженькое, бодрящее)))


Гость

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение » 2017-09-26 10:34:14

Для меня завтрак - это самый любимый и долгожданный прием пищи, потому что я придерживаюсь правильного питания, и многое себе не позволяю, в том числе сладкое. Только утром в самый первый прием пищи я могу полакомиться любимой пастилой. Но я никогда не покупаю ту, что в магазинах продается, а заказываю с сайта пастилабелева.рф http://пастилабелева.рф/. Потому что в белевской пастиле идеальный состав - даже сахара нет, только яблоки сорта антоновка, яичный белок. Она невероятно вкусная, сладкоежки оценят)


Гость

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение » 2017-09-27 13:47:01

Я на завтрак блинчики с медом или джемом люблю))) Мое утро не будет полноценным, если я хотя бы один блинчик не съем)


Гость

Re: Здоровый и вкусный завтрак

Сообщение » 2017-09-27 13:51:38

Я чаще всего готовлю кашу на завтрак, а по выходным могу немного "разгуляться" и приготовить горячие бутерброды или блинчики. Хотя в последнее время чаще оладьи жарю, потому что купила классную сковородку для блинов. Долго выбирала, хорошо, что наткнулась на сайт happyhata.com с полезными советами для домохозяек - там и про сковородку нашла много интересной информации, и как от мошек избавляться узнала, и еще много всего разного полезного.


Гость

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: