Все форумыЗдоровое питаниеНизкокалорийные блюда.

Низкокалорийные блюда.


  • Темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Новая тема

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

Re: Низкокалорийные блюда.

Сообщение Natalia5 » 2009-02-24 16:13:42

Давайте делиться рецептами низкокалорийных блюд. Я стараюсь готовить в пароварке и поделюсь одним из любимых рецептов, его так же можно приготовить в духовке. Берем филе грудки курицы, отбиваем, солим, перчим. Делаем соус- сметана, с мелко рубленной зеленью и немного чеснока.Смазываем этом соусом грудки, кладем чернослив на отбитую грудку и заворачиваем в рулет. Дальше запекаем или готовим на пару. Вкусно получается.

Natalia5
 
Сообщения: 24
Зарегистрирована: 23 Февраль 2009 в 23:02

Re: Низкокалорийные блюда.

Сообщение Олеся Хромченкова » 2009-02-26 09:03:02

А я люблю низкокалорийный супчик: варим бульон из нежирной говядины,  а когда мясо готово - добавляем овощи (морковь, капусту, томаты, лук и т.д., кроме карошки) и зелень и еще немного варим. И сытно, и полезно, и фигуре не повредит.

Олеся Хромченкова
 
Сообщения: 37
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Низкокалорийные блюда.

Сообщение Алла Мишина » 2009-02-27 17:41:58

Я обожаю фаршированные овощами, сыром и грибами кабачки. Нужно взять небольшие кабачки, разрезать поперек пополам и вычистить сердцевину.  Морковку, сладкий перец, помидоры, шампиньоны, репчатый лук, зелень и нежирный сыр натереть на терке, смешать, посолить, поперчить и наполнить этим фаршем кабачки. Поставить из вертикально в невысокую кастрюлю и отправить в духовку минут на 40. Подавать горячими.
Получается очень вкусно, и при этом - полезно и совсем не калорийно.

Алла Мишина
 
Сообщения: 24
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 15:02

Re: Низкокалорийные блюда.

Сообщение Лаура » 2009-03-30 21:14:44

Свежий зелёный салат из томатов, огурцов, листьев салата, сладкого перца и лучка - для меня самый низкокалорийный продукт в мире кулинарии, и вкусный. Если хочется, чтобы он был чуть посытнее можно заменить оливковое масло сметаной или майонезом.

Лаура
 
Сообщения: 49
Зарегистрирована: 23 Февраль 2009 в 18:02

Re: Низкокалорийные блюда.

Сообщение Настя Симонова » 2009-04-01 20:58:09

А я люблю борщ, ведь его можно есть и без сметаны. И не варить на жирной свинине.  Даже постный борщ может быть вкусен, особенно с фасолью или грибами.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: