Все форумыЗдоровое питаниеРежим питания

Режим питания


Re: Режим питания

Сообщение Miette M » 2009-02-24 20:12:57

Соблюдаете ли вы режим питания? Например, строго размеренный завтрак-обед-ужин или всеми любимое: "Я не ем после шести"?

Miette M
 
Сообщения: 80
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Режим питания

Сообщение Натали » 2009-02-24 22:26:44

Я не соблюдаю режим питания. Но стараюсь не есть после 6 вечера. Стараюсь, но это не обязательно. Да и как можно не есть после 6-ти, когда гости пригодят в 7 вечера?

Натали
 
Сообщения: 27
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 11:02

Re: Режим питания

Сообщение lavinka » 2009-02-27 16:17:32

Тоже не соблюдаю, хотя знаю как это для меня вредно. Стараюсь много не есть, лучше есть чаще, но понемногу. Очень спасаю чаи, соки и фрукты. И полезно и насыщает!

lavinka
 
Сообщения: 43
Зарегистрирована: 26 Февраль 2009 в 11:02

Re: Режим питания

Сообщение Maritru » 2009-04-01 21:53:20

Последнее время себя распустила. Но пора браться за ум. Просто мой режим и образ очень сильно зависит от ребенка. Вот отдам осенью в садик и займусь, наконец, собой

Maritru
 
Сообщения: 180
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Режим питания

Сообщение Alfiya Tim » 2009-04-01 22:34:00

Режим - штука хорошая, поэтому стараюсь соблюдать, но конечно не с точностью до минуты... А вот "не есть после шести" - это абсолютно не мое, просто стараюсь успеть последний "перекус" за 2,5-3 часа до сна.

Alfiya Tim
 
Сообщения: 12
Зарегистрирована: 24 Март 2009 в 18:03

Re: Режим питания

Сообщение Вероника Степанова » 2010-01-25 22:44:47

Обязательно должно быть минимум трёх разовое питание, и ужин должен быть, но это не обозначает, что надо наестся в 10 часов вечера до отвала, ужин должен быть хотябы до 19-00.

Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Re: Режим питания

Сообщение марина левкович » 2012-11-29 20:46:39

Моя любимая диета, удалось сбросить 5 кг за месяц!! с 78 до 73-х! при этом не сильно изменив рацион питания,говорят можно больше.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Тут можно получить список продуктов точнее в зависимости от вашей комплектации:
ЗДЕСЬ
marine

марина левкович
 
Сообщения: 4
Зарегистрирована: 29 Ноябрь 2012 в 20:11

Re: Режим питания

Сообщение » 2017-08-07 18:05:13

Я не соблюдая никакой режим - кушаю, когда и что получается.


Гость

Re: Режим питания

Сообщение » 2017-08-07 18:26:37

Главное кушать домашнюю натуральную еду! Тогда и никаких проблем со здоровьем и фигурой не будет.


Гость

Re: Режим питания

Сообщение » 2017-08-07 18:48:14

Я бы и рада придерживаться какого-то режима питания, но времени вообще нет, график очень ненормированный. Но я очень люблю домашнюю пищу, потому что, когда готовишь сама, то можешь добавить свои самые любимые ароматные приправы http://www.knorr.ru/product/detail/252853/ukrop-petrushka-i-ovoshhi, а когда питаешься в гостях или в кафе, то там приходится кушать то, что дают. А я очень люблю приправленную пищу. Мне нравится смесь прованских трав, смесь для мясных блюд, для рыбных и т.д.. Без них не понимаю вкус еды.


Гость

Re: Режим питания

Сообщение » 2017-08-25 12:37:50

Я стараюсь придерживаться правильного питания и кушать всегда в одно и то же время, чтобы организм не испытывал стресс.


Гость

Re: Режим питания

Сообщение » 2017-08-25 12:42:35

Если под словом "режим" вы понимаете определенный стиль питания, то нет, я никакого режима не придерживаюсь, кушаю то, что сама готовлю чаще всего. Иногда после работы, когда очень сильно лень выползать на кухню, чтобы что-то приготовить, звоню в сервис доставки пиццы СПБ и заказываю там самую большую и вкусную пиццу, какую только пробовала. А иногда я специально ничего не готовлю и притворяюсь уставшей, чтобы муж меня пожалел и заказал пиццу)) И такой "режим" питания меня полностью устраивает!


Гость

Re: Режим питания

Сообщение » 2017-09-03 06:35:40

Я тоже слежу за питанием.но составлять рацион питания некогда тогда я стала искать сайты .И вот нашла более подходящий для себя сайт.
https://fitexpert.biz/


Гость

Re: Режим питания

Сообщение Александр Гусев » 2017-11-07 17:03:13

От питания напрямую зависит состояние здоровья, поэтому доверять питание "экспертам" с различных интернет-площадок я не рискую и вам не советую. Программу для меня составляют специалисты с сайта http://dietanadom.ru/, они сотрудничают с РАМТ, поэтому я могу им доверять. Программа составляется по индивидуальной анкете, после этого привозят готовый рацион в контейнерах. Завтракаю дома, обеды и ужины беру с собой на работу и разогреваю, голова не болит, о том, что можно есть, а что нельзя.


Александр Гусев
 
Сообщения: 2
Зарегистрирована: 07 Ноябрь 2017 в 16:11

Re: Режим питания

Сообщение Александр Гусев » 2017-11-07 17:03:21

От питания напрямую зависит состояние здоровья, поэтому доверять питание "экспертам" с различных интернет-площадок я не рискую и вам не советую. Программу для меня составляют специалисты с сайта http://dietanadom.ru/, они сотрудничают с РАМТ, поэтому я могу им доверять. Программа составляется по индивидуальной анкете, после этого привозят готовый рацион в контейнерах. Завтракаю дома, обеды и ужины беру с собой на работу и разогреваю, голова не болит, о том, что можно есть, а что нельзя.


Александр Гусев
 
Сообщения: 2
Зарегистрирована: 07 Ноябрь 2017 в 16:11

Re: Режим питания

Сообщение Ирина Модина » 2017-11-15 04:28:23

я не соблюдаю, хотя и знаю, что надо


Ирина Модина
 
Сообщения: 6
Зарегистрирована: 15 Ноябрь 2017 в 04:11

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: