Все форумыСпорт, фитнес и активный отдыхЭкстренные меры для груди

Экстренные меры для груди


Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Уравская Наталья Николаевна » 2009-02-25 11:24:46

Три года назад я родила у меня изменилась фигура - грудь потеряла форму и упругость.
Подскажите, пожалуйста, упражнения и методы народной медицины которые могут мне помочь.
Заранее благодарна.

Уравская Наталья Николаевна
 
Сообщения: 75
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 12:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Natalia5 » 2009-02-25 23:09:49

Насколько я знаю в таком случае может помочь только пластический хирург. Очень многое зависит от эластичности груди, в большинстве случаев изменение формы груди происходит из-за неправильного сцеживания, а так же если кожа не сильно эластично, то во время прибытия молока, кожа растягивается и если эластичность плохая, то возникают растяжки, а с ними бороться практически не возможно.

Natalia5
 
Сообщения: 24
Зарегистрирована: 23 Февраль 2009 в 23:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Олеся Хромченкова » 2009-02-26 07:51:24

Можно попробовать укрепить грудные мышцы, хотя это и не решит проблему полностью.  Самый простой способ - отжимания. Если сразу от пола не получается, нужно начать отжиматься сначала от стенки.

Олеся Хромченкова
 
Сообщения: 37
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Ядвига Ясенева » 2009-02-26 15:39:51

Во-первых, должна сказать. что начинать надо было гораздо раньше, а не через три года. А во-вторых, занимаясь физическими упражнениями. не забывайте про правильное питание. Необходим белок для укрепления коллагеновых волокон и упругости кожи. Но не животный, а растительный.
Кроме того контрастный душ и легкий массаж поглаживающими движениями, начиная от пространства между грудью, над грудью к плечам, и под грудью от центра к бокам.

Ядвига Ясенева
 
Сообщения: 45
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 22:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение lavinka » 2009-02-27 16:47:25

Я соглашусь с Олесей! Отжимания самый лучший способов. Ну а если есть средства, то походите в тренажёрку. Там найдётся много тренажёров для укрепления грудных мышц. Например, баттерфляй

lavinka
 
Сообщения: 43
Зарегистрирована: 26 Февраль 2009 в 11:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Ахметова Гульнара » 2009-03-25 18:53:26

Natalia5 , скажите пожалуйста какое сцеживание является неправильным?

Ахметова Гульнара
 
Сообщения: 5
Зарегистрирована: 26 Февраль 2009 в 20:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Стася Волошина » 2009-03-27 00:50:19

Ядвига, насколько я знаю, при кормлении грудью нельзя ни массаж делать груди, ни активно заниматься спортом (если только до родов это не было в порядке вещей). И как тогда поступать мамочка, которые длительно кормят детей грудью?

Стася Волошина
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 11:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Carramba » 2009-03-27 18:25:37

Я после родов через пару месяцев начала делать упражнения для груди, и все было в порядке. Сейчас, правда, забросила :(

Carramba
 
Сообщения: 71
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 19:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Helena Dov » 2009-08-22 13:51:56

Гульнара, технику сцеживания лучше всего в роддоме акушерки подскажут, на словах это трудно описать, надо, чтобы кто-то показал. Хотя и злоупотреблять этим не следует, меня так расцедили в роддоме, что все 2,5 года кормления грудью старшей дочки были болезненными. С младшей не сцеживалаась почти вообще, ощущения - как день и ночь!

Helena Dov
 
Сообщения: 169
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 20:02

Re: Экстренные меры для груди

Сообщение Вероника Степанова » 2010-01-25 00:37:49

Привести грудь в прежний вид занятие довольно сложное, потому что грудные мышцы одни из самых тяжёлых в плане тренировки. Но если подойти к этому с неким упорством результат не заставит себя долго ждать. Одно из первых и наиболее лёгких упражнений отжимание от стены.

Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: