Все форумыДомашний очагОставляйте стресс на работе

Оставляйте стресс на работе


Re: Оставляйте стресс на работе

Сообщение » 2012-03-26 20:35:36

Большинство из нас работают в больших офисах, в больших коллективах, и конечно иногда встревают в дрязги. После – испытав стресс, продолжают работать - и ещё пол дня думать о произошедшем. Тем самым, не давая себе выйти из положения стрессовой ситуации.
Милочка, вы играете с огнём. Накручивая себя весь день рискуете приобрести себе невроз и ещё большой букет всякой заразы. Сегодня мы будем учиться избавляться от стресса, и узнаем – как не доводить ситуацию до конфликта, а себя до стресса.
Итак, начинаем…
Шоколадка – анти – стресс.
Во-первых, в какой бы стрессовой ситуации вы не оказались – ссора с коллективом или не сделанный во время отчёт начальнику – не углубляйтесь в проблему! Знайте – если вы уйдёте с головой в свою проблему – сойдёте с ума. Не стоит всё время думать о словах сказанных недругу по работе, лучше забудьте эту историю как страшный сон. Вам легче жить станет, и настроение не испортится. Не неситесь сломя голову за рабочий стол строчить этот ваш отчёт с мыслями «Как же надоело, пропади ты пропадом!» – сделайте себе чайку или кофе, возьмите шоколадку (поднимет тонус) и сотворите себе перерывчик по сценарию «сделай паузу и пусть весь мир подождёт», главное не сильно длинную паузу, а дальше с чистой головой и шоколадным тонусом идите и пишите свой отчёт.
Женщина – кошка.
Во-вторых, вы ведь женщина, а значит спокойно «отмурлыкаетесь» от любых упрёков в свой адрес. В конце-концов, начните уже себя отстаивать, Вы – личность, а не собственность начальника с которой он может разговаривать как ему хочется. Кошечка – покажите зубки вашему церберу (начальнику), но не кусайтесь. Не давайте кому либо подавить себя, дайте отпор – красиво и грамотно, помните – вы на работе, а не на базаре. Тут вас за «базарную» речь могут уволить со всеми почестями, блесните лучше умом и красноречием – и тогда вас поймут правильно.
Предотвращаем конфликт.
В третьих – если вы чувствуете, что назревает конфликт – старайтесь уйти от него (желательно любыми способами, вам же лучше). Если вас нагло подкалывает язвистая подружка около заветного столика с чаевыми припасами – молча улыбаясь, сделайте себе чашку чая, и также молча удалитесь. Пусть ваша «Прасковья» ломает голову, почему вы так тихо реагируете на её вроде бы цепляющие подколки. А вы в приятном и работоспособном настроении остаётесь целый день.
Чтобы защитить себя от стрессовых ситуаций и успокоить нервную систему можно попить НЕРВО-ВИТ на основе 4 трав, который поможет не только быть спокойным, но и благодаря витаминам, входящим в состав, подлечит нервную систему.
Научиться сдерживаться поможет аутотренинг, который следует проводить каждый день. С самого утра настраивай себя на что-то приятное, на доброжелательную атмосферу на работе, на удачное свидание. В момент вспышки гнева огради себя от всех, уединись и отключи телефон.
guest
Гость

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: