Все форумыЗдоровое питаниеПоздний ужин

Поздний ужин


Re: Поздний ужин

Сообщение Tatti Andersson » 2009-02-27 12:08:26

Наверное каждый сталкивался с такой проблемой - утром бежишь на работу заводя детей в школу-сад, днем весь в бегах, так что до обеда руки не доходят, получается единственный полноценный прием пищи может быть после работы... но это как правило может быть и 19:00 и 20:00 ... Крайне не хорошее время для ужина.. Но не ложиться же спать голодным? :)

Что же делать в данной ситуации?

Чтобы твой вынужденный поздний ужин не навредил и после, не осели бы лишними килограммами на талии?))))



Tatti Andersson
 
Сообщения: 32
Зарегистрирована: 23 Февраль 2009 в 15:02

Re: Поздний ужин

Сообщение lavinka » 2009-02-27 16:15:21

Если я так буду делать, то будет постоянно болеть желудок. И к тому же всегда можно покупать заранее фрукты и на работе кушать можно до работы... думаю, пару минут найтись может. А как же ваш перерыв??

lavinka
 
Сообщения: 43
Зарегистрирована: 26 Февраль 2009 в 11:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Carramba » 2009-02-27 17:16:45

Ложиться спать голодным - не вариант. Когда я работала в таком режиме, то позволяла себе полноценно поесть после работы, главное, чтоб часа за два до сна. Вы же сразу не ложитесь спать?

Carramba
 
Сообщения: 71
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 19:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Алла Мишина » 2009-02-27 17:35:43

Лично я, когда поздно ужинаю, потом всю ночь заснуть не могу. Поэтому стараюсь есть до 18.00. А уж если по какой-то причине ужин пришлось отложить на позднее время, ем что-нибудь легкое: овощной салатик с растительным маслом, кефир или йогурт и т.д.

Алла Мишина
 
Сообщения: 24
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 15:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Doroty » 2009-02-27 19:22:05

Вы знаете, когда приходится выбирать между лишними килограммами и здоровьем желудка, лично я склоняюсь к килограммам. К тому же, если я не поем на ночь, то не смогу уснуть, не смогу уснуть - весь следующий день насмарку. Ничего хорошего в таких ограничениях нет. Как вариант - просто не есть много.

Doroty
 
Сообщения: 48
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 00:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Helena Dov » 2009-03-25 19:44:36

Я не думаю, что оправдан рецепт не есть после 6 вечера, если я ложусь спать в час ночи, к примеру. Лучше поесть, чем мучать желудок голодом.

Helena Dov
 
Сообщения: 169
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 20:02

Re: Поздний ужин

Сообщение » 2009-03-25 19:58:54

На случай позднего ужина держу в холодильнике овощи для легкого салатика или кисломолочные продукты.

А так - лучше готовить накануне, и просто после работы разогревать.

guest
Гость

Re: Поздний ужин

Сообщение Лена Тарасова » 2009-03-27 08:52:17

Я никогда не ем после семи вечера - иначе просто не смогу заснуть, тут не в лишних килограммах дело. Если уж очень хочется есть, всё решает стакан кефира и тонкий ломтик хлеба. 

Лена Тарасова
 
Сообщения: 19
Зарегистрирована: 24 Февраль 2009 в 08:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Настя Симонова » 2009-03-27 20:09:13

Самое главное - не есть за 2 часа до сна. Ведь многие ведут ночной образ жизни, и если перестать кушать в 18.00, а ложиться спать в 3 ночи, то это пагубно отразиться на желудке.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Лаура » 2009-03-28 20:04:12

Я обычно ложусь очень поздно, соответственно, и ужинаю так же поздно, возможно, даже позднее 19-20. Для моего организма - это фактически время позднего обеда. До сна ещё далеко. Я успею переделать кучу дел, значит, буду довольно активна физически, и успею до сна сжечь всё, что потребила вместе с пищей. Думаю, что это оптимальный вариант. И для каждого он должен быть своим.

Лаура
 
Сообщения: 49
Зарегистрирована: 23 Февраль 2009 в 18:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Maritru » 2009-04-01 21:44:33

Лаура, аналогично. Я только в восемь-девять укладываю ребенка. И лишь после этого начинается жизнь :) - ужин, отдых, работа. Ложусь не раньше часа

Maritru
 
Сообщения: 180
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Helena Dov » 2009-04-12 21:11:22

Главное, чтоб не было жирной-копченой пищи вечером и ночью, я думаю, а творожки-кефирчики-салатики не помешают, на мой взгляд.

Helena Dov
 
Сообщения: 169
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 20:02

Re: Поздний ужин

Сообщение » 2009-04-16 00:25:42

ох... еда на ночь-больной вопрос. не могу не есть . и даже не в 9 вечера. а обязательно в 12 или в час чайку попью с пирожным или печеньем. а могу и мяска съесть)))). на голодный желудок вообще не засну, это точно. во время беременности в 4 часа ночи могла к холодильнику потопать.......

 

K_leo
Гость

Re: Поздний ужин

Сообщение Maritru » 2009-04-16 20:48:26

Если бы творожки-кефирчики-салатики... Наоборот, на ночное время остаются продукты, запрещенные ребенку, - жареное, сладкое и т.п.

Maritru
 
Сообщения: 180
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 14:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Tatti Andersson » 2009-04-16 22:55:15

Согласна ....  С моим очень напряженным графиком иногда просто нет времени, чтобы пойти на обед. Утром бегом на работу, днем как белка в колесе, и домой прихожу только в 20-21..  Голодная, усталая.. И тут если я только ограничусь стаканом кефира - меня ждет голодная смерть через пару дней )))))  

Tatti Andersson
 
Сообщения: 32
Зарегистрирована: 23 Февраль 2009 в 15:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Снежана Овчаренко » 2009-09-28 16:40:40

Я прихожу после 18.00 вечера и стараюсь сразу что-то поесть. Правда, выбираю на ужин мясные и овощные блюда. Никакого хлеба и прочих мучных изделий. На ночь могу попить чая.

Снежана Овчаренко
 
Сообщения: 38
Зарегистрирована: 19 Август 2009 в 13:08

Re: Поздний ужин

Сообщение Настя Симонова » 2009-09-29 15:22:24

Maritru, точно. Ночью кушаю жареное, майонез, шоколад :). Как тут похудеть? Но работа на компьютере требует потребления сладкого,  потому не сильно себя ограничиваю.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Elenushka » 2009-10-03 14:50:53

Настя, а почему работа с компом требует сладостей? Я за компьютером сейчас по 18 часов в сутки, по ночам тоже не сплю, но сладости - этоо ,скорее, зависимость, чем необходимость. Банан, сухофрукты, орехи и мед вполне могут помочь, а майонез  - вредная штука, переходите на сметану и растительные масла лучше.

Elenushka
 
Сообщения: 42
Зарегистрирована: 06 Май 2009 в 12:05

Re: Поздний ужин

Сообщение Настя Симонова » 2009-10-05 19:10:40

:) сметана не всегда бвает дома, майонез-всегда, т.к. муж без него жить не может.
Насчет сладкого - обратите внимание, что большинство сисадминов, программистов и пр. ит-работников очень налегают на сладкое в течении работы.

Настя Симонова
 
Сообщения: 205
Зарегистрирована: 22 Февраль 2009 в 13:02

Re: Поздний ужин

Сообщение Вероника Степанова » 2009-10-06 18:33:18

Можно съесть фрукты, сухофрукты, лёгкий салат, желательно без майонеза, я лично на такой случай оставляю себе немного творога, и замечательно можно поужинать, пью чай с творогом и чувства голода как не бывало.

Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Re: Поздний ужин

Сообщение Besty » 2009-10-07 18:44:05

Конечно, если Вы ложитесь спать в 22-00, то последний приём пищи в 17 - это нездраво!

Надо стараться есть не позже, чем за 2 часа до сна.


Besty
 
Сообщения: 32
Зарегистрирована: 20 Август 2009 в 16:08

Re: Поздний ужин

Сообщение Alexandra » 2009-10-08 18:26:37

Вечером можно выпить много кефира - это очень полезно и на фигуре скажется только положительно. Также вечером стоит кушать овощи и рыбу. Так что если правильно продумать вечернее меню, можно хорошо и полезно питаться.


Alexandra
 
Сообщения: 11
Зарегистрирована: 08 Октябрь 2009 в 18:10

Re: Поздний ужин

Сообщение Вероника Степанова » 2010-01-25 22:21:19

Ужин должен быть самым лёгким из всех приёмов пищи. Желательно чтоб он был монокомпонентным, и не позднее 19-00.

Вероника Степанова
 
Сообщения: 58
Зарегистрирована: 10 Июль 2009 в 11:07

Re: Поздний ужин

Сообщение Дарина Олефир » 2011-09-02 13:03:15

Я тоже за целый день набегаюсь. и ем только поздно. Вот и калории

Дарина Олефир
 
Сообщения: 11
Зарегистрирована: 02 Сентябрь 2011 в 11:09

Re: Поздний ужин

Сообщение Рината » 2017-12-05 15:41:52

Есть можно плотно, но не каллорийно. Творожок, овощи, лёгкий салат. Даже картошку, но печённую.


Рината
 
Сообщения: 11
Зарегистрирована: 18 Март 2017 в 15:03

Новое сообщение

Смайлы
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek: